Author name: Ramona Ozoria Vásquez

For many in the Latinx community, even saying the words salud mental (mental health) can feel heavy, sometimes even shameful. Maybe you’ve been told to “be strong” (sé fuerte or tú puedes) or to “pray it away.” But here’s the truth: struggling with anxiety, depression, trauma, or any mental health disorder doesn’t mean you’re broken, […]

¿Te sientes más triste cuando cambian las estaciones?  Muchas personas notan que su estado de ánimo decae en otoño e invierno. A este fenómeno se le llama Trastorno Afectivo Estacional (TAE), una forma de depresión clínica relacionada con la falta de luz solar. En comunidades latinas, la vergüenza (stigma) y frases como “échale ganas” pueden

Para muchas personas en la comunidad latina, incluso pronunciar las palabras salud mental puede sentirse pesado y hasta vergonzoso. Quizás te han dicho que “Hay que ser fuerte” (aguántate) o que “todo se soluciona rezando.” Pero aquí está la verdad: luchar contra la ansiedad, la depresión o el agotamiento no significa que estés roto. Significa