Somos un grupo de clínicos que ofrecen servicios inclusivos y positivos en línea a residentes de los estados de Florida y Nueva York. 

En Inclusion Online Therapy entendemos la importancia de la inclusión y nos esforzamos por brindar servicios de calidad a nuestro diverso grupo de clientes. Reconocemos la cultura como una fuerza que impacta la vida, las creencias, las perspectivas y las actitudes de las personas hacia la salud mental.

Nuestra misión es proporcionarles a nuestros pacientes un espacio afirmativo donde su perspectiva única sea valorada y respetada a medida que trabajamos juntos para lograr que se sientan escuchadas y apoyadas en su camino a una mejor salud mental. Alentándolos a convertirse en su propio agente de cambio.

Nuestro objetivo es brindarle un espacio seguro donde su unique perspective será valorado y respetado mientras trabajamos juntos en los desafíos que enfrenta y lo ayudamos a convertirse
Tu propia agente personal de cambio.
Date la oportunidad de obtener el apoyo que te mereces.

Trastornos de ansiedad y manejo del estrés
Terapia para el duelo y la pérdida
Terapia para adultos con TDAH
Terapia para Latinx por Latinx

Terapia de conversacion o psicoterapia

La ansiedad es una emoción normal que todos hemos experimentado en algun momentos en nuestras vidas. 

Cuando nos enfrentamos antes un problema en el trabajo o tenemos que tomar una decisión importante. 
Sin embargo ¿te sientes frecuentemente en el borde, tenso y preocupado? ¿te sientes intranquilo por pensamientos sobre tus finanzas, relaciones, tu salud, o tu futuro? Quizás haya momentos usted se sienta con un temor intenso al punto del pánico 

Quizás usted es consciente sobre sus interacciones sociales de cada día y se preocupa sobre otros juzgándolo o estar apenado o ridiculizado. 

¿Se ha vuelto difícil relajarse o sentir paz interior?,¿estas encontrando más difícil lidiar con actividades día a día en la casa y el trabajo? 
Usted no tiene que lidiar con estos sentimientos solo, ¡la terapeuta para la ansiedad puede ayudarte!

Que esperar de la terapia para la ansiedad

Durante la sesión de terapia, el terapeuta te conocerá 

y aprendera de los retos que estas enfrentando. 

Juntos crearan un programa o plan personalizado para manejar tus necesidades.

Imagina una mejor vida

has experimentado estrés antes, pero esta vez, ¿parece más difícil afrontarlo? cuando menos lo esperamos, un evento traumático o de estrés pasa que verdaderamente lo puede desbalancear.

¿Has notado que estas frecuentemente triste, sin esperanzas o sintiéndote atorado? ¿estás sintiendo ansiedad, tensión en tu cuerpo, indigestión y no estás durmiendo bien?

Quizás estás experimentando baja autoestima, bajones por otros, y te volviste fácilmente irritable. Estos son algunos de los signos en los que usted necesita ajuste con lo que le pase.

Eventos de estrés pueden ir desde:

La pérdida de alguien cercano
Una relación terminando
problemas de salud(enfermedad en una persona cercana)
Moverse a un nuevo lugar.
Cambios grandes en la vida
Pérdida de trabajo
Problemas financieros
e incluso un desastre inesperado. 
inclusion

Terapia de reducción de estrés

Imagina una mejor vida

Cuando menos lo esperamos, sucede un evento traumático o estresante que realmente puede inquietarnos. Ha experimentado estrés antes, pero esta vez parece más difícil de sobrellevar.

Notaste que a menudo estás triste, desesperanzado o te sientes estancado. Tal vez esté experimentando baja autoestima, retirándose de los demás y volviéndose fácilmente irritable. Estas son señales de que necesita apoyo para adaptarse a lo que le ha sucedido.

Obtener ayuda para el manejo del estrés


Un terapeuta aprenderá sobre los principales factores estresantes de la vida que está experimentando y cómo están afectando su vida cotidiana. 

El tratamiento para los trastornos de adaptación y el manejo del estrés suele ser breve. Si los factores estresantes continúan y crean sentimientos persistentes de depresión o ansiedad, puede beneficiarse de un tratamiento a largo plazo según sus necesidades.

La terapia lo ayudará a aprender por qué el evento estresante lo afectó tanto y explorará formas de reducir los factores estresantes en su vida. Aprenderá habilidades de manejo del estrés y afrontamiento para ayudarlo a volver a su rutina normal.

¿Estás aún en duelo?

Terapia para duelo
La pérdida de un ser querido es una de las situaciones más dolorosas en la experiencia humana, pero el duelo no es solo sobre perder a un ser querido, puede incluir perder una parte del cuerpo, el final de una relación o permanentemente perder algo querido por nosotros. 

¿Se despierta con frecuencia en medio de la noche pensando en lo que pasó? Quizás se esté preguntando cómo va a sobrevivir a este golpe devastador. ¿Se ha sentido triste y sin esperanza la mayoría de los días? ¿Se siente culpable por las cosas que “podría haber” o “debería haber” hecho por sus seres queridos? ¿Te sientes fatigado y sin motivación para seguir adelante? 

El duelo es un proceso muy individual y puede verse muy diferente para cada individuo. A través de la terapia se le brindará un espacio seguro que le permitirá llorar, sentir y expresar algunas de las emociones que suelen acompañar una pérdida. Duelo sin expectativas! Cuente su historia, el objetivo de este proceso es apoyarlo y ayudarlo a integrar su pérdida estando allí para usted.  

online

¿Es tu TDAH, ansiedad o depresión?

Terapia para adultos con TDAH

Los adultos con TDAH a menudo se enfrentan a la ansiedad y la depresión por no poder cumplir con sus propias expectativas. A menudo se sienten incomprendidos y con una sensación de desesperanza que puede llevarlos al aislamiento. 

Este trastorno puede conducir a la rumiación, la procrastinación y, a veces, a sentirse como un fraude. Es un trastorno neurológico que afecta la forma en que funciona y cómo se relaciona con los demás.

¿Alguna vez te has preguntado por qué te cuesta relajarte o encontrar placer en las cosas que normalmente disfrutas? ¿Qué tal si tienes tanto ruido en la cabeza que te paralizas? ¿A menudo te sientes frustrado cuando la gente te dice “Solo hazlo, todo lo que tienes que hacer es concentrarte”? Es posible que esté experimentando TDAH.

En la terapia puedes aprender nuevas habilidades adaptativas que pueden ayudarte con las tareas diarias. Nuestros terapeutas ayudan a los clientes a diseñar e implementar prácticas de cuidado personal y cambios en el estilo de vida que incluyen la planificación y priorización de su salud menta 

Uno de nuestros objetivos en la terapia es proporcionar un entorno estructurado y de apoyo para ayudarlo a aprovechar sus fortalezas y aumentar su autoconciencia en relación con la afección. 
¿Estás listo para el cambio?

¿A veces te sientes como un impostor? ¿Está luchando con un sentimiento de culpa por su éxito o sus responsabilidades con su familia? ¿Está en conflicto acerca de lo que quiere hacer y lo que se espera que haga en nombre de la familia? ¿Alguna vez has sentido que te cuesta encajar? ¿Tiene antecedentes de trauma en relación con su inmigración o experiencia migratoria?
If you are struggling with some of these issues, it may be time to work with a therapist that can help you address some of those feelings.
Inclusion Online Therapy se enorgullece de brindar servicios de salud mental que son sensibles a la experiencia cultural y las necesidades de la comunidad Latinx. Esto implica incorporar valores culturales y experiencias que son importantes y relevantes para nosotros. 
En este espacio, nuestros terapeutas están abiertos a abordar el estrés y el trauma que a veces surge de la experiencia del inmigrante y la primera generación. Trabajamos con personas que han enfrentado trauma generacional debido al proceso de inmigración, conflicto por navegar entre dos culturas, parentificación, cambio de código, estigma y trauma por apego.
Nuestros terapeutas tienen un enfoque culturalmente sensible y receptivo para satisfacer las necesidades y experiencias de la comunidad Latinx. Entienden los factores culturales, sociales y políticos que impactan a la comunidad Latinx y cómo afectan su salud mental y bienestar. 
Si es una persona latinx que busca servicios de salud mental, puede ser útil buscar proveedores que se identifiquen como latinx o que tengan experiencia trabajando con la comunidad latinx. 

“No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”

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